Alimentación Consciente: 10 Claves Científicas para Nutrir tu Cuerpo y Mente

🍎 Introducción: Más Allá de la Dieta La alimentación consciente (o mindful eating) ha demostrado en estudios de Harvard (2023) reducir en un 40% los atracones y mejorar la digestión. Este enfoque combina neurociencia, psicología y…